{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تحسين الروتين وحجم الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا المهارات، عندما يمارسون بانتظام، قد تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل مناطق زيادة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من بفعالية- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{استنادًا إلى دراسة، دافئ اليوغا يعطي مجموعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي بعدك تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل بسيطة كل يوم حركات مثل شراء شيء فوق الأرضية ، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد تساعد أيضًا في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) 안산출장안마 جيد إمكانية الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض 과천출장안마 السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحليل يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد